Apple Watch има приложение за фитнес и приложение за активност, които предоставят полезни начини за проследяване на вашите упражнения. Това проследяване се осъществява чрез три стойности, определени като движение, упражнение и стоене. Тези стойности ви дават добра представа за това как се развива дейността ви за деня. Но ако числата са твърде лесни или трудни за постигане, тогава може да се чудите как да повишите или намалите целта на движение на Apple Watch.
Когато за първи път конфигурирахте своя Apple Watch, сте въвели информация за себе си и нивата на активност. Това изчислява цел за калории или цел на движение и вашият Apple Watch проследява напредъка ви в изпълнението на тази цел всеки ден. Въпреки това, може да решите да промените целта си за движение на часовника, ако откриете, че тя е твърде ниска или нереалистично висока.
За щастие можете да промените целта си за преместване на Apple Watch чрез приложението Activity на самия часовник. Като следвате стъпките в нашето ръководство по-долу, ще можете да намалите или увеличите целта си за движение, за да коригирате целевия брой калории, които трябва да постигнете, за да постигнете дневната си цел.
Съдържание скрий 1 Как да промените целта си за движение на Apple Watch 2 Как да промените целта си за калории на Apple Watch (Ръководство със снимки) 3 Допълнителни източникаКак да промените целта си за движение на Apple Watch
- Натиснете бутона за цифрова корона.
- Докоснете Дейност икона.
- Плъзнете нагоре от долната част на екрана.
- Докоснете и задръжте Ход цел.
- Изберете Промяна на целта на движение.
- Коригирайте номера и натиснете Актуализация.
Нашата статия продължава по-долу с допълнителна информация за промяна на целта ви за преместване на Apple Watch, включително снимки на тези стъпки.
Как да промените целта си за калории на Apple Watch (Ръководство със снимки)
Стъпките в тази статия се изпълняват директно на Apple Watch. Моделът на Apple Watch, използван за това ръководство, беше Apple Watch 2, използващ Watch OS 3.1.2. Няма да е необходимо да използвате вашия iPhone, за да направите някоя от тези корекции.
Стъпка 1: Докоснете Дейност икона на приложението на екрана с приложения.
Можете да стигнете до този екран, като натиснете бутона на короната отстрани на часовника. Може да се наложи да натиснете бутона на короната повече от веднъж, в зависимост от това на кой екран сте били, когато сте стартирали това ръководство.
Стъпка 2: Плъзнете нагоре от долната част на екрана.
Стъпка 3: Докоснете и задръжте Преместване на цел опция.
Стъпка 4: Докоснете Промяна на целта на движение опция.
Стъпка 5: Докоснете иконата – или +, за да намалите или увеличите дневната си цел за преместване на калории. След като приключите, докоснете Актуализация бутон.
Повечето от опциите и функциите на вашия Apple Watch могат да бъдат персонализирани. Например, научете как да изключите напомнянията за дишане на Apple Watch, ако установите, че отхвърляте тези известия повече, отколкото изпълнявате упражненията за дишане.
Допълнителни източници
- Как да видите броя на стъпките си на Apple Watch
- Как да започнете бягаща тренировка на Apple Watch
- Как да изключите известията за активността на Apple Watch за днес
- Как да деактивирате напомнянията за стойка на Apple Watch
- Как да показвате различни показатели за тренировка на Apple Watch
- Как да промените времето или разстоянието на Apple Watch Run